Ayurvedisk sundhedsfilosofi

​

Dette kursus er udviklet af Deepak Chopra. I kurset vil du blive introduceret til ayurveda, som er en indisk sundhedsfilosofi, der har eksisteret i 5000 år. Ayurveda er sanskrit og kommer af ordene ayus der betyder liv og veda der betyder visdom. Ayurveda tilbyder en guide til et sundt og balanceret liv.

​

Kurset er opdelt i 5 moduler fordelt med et modul per uge i 5 uger. I hvert modul introduceres du til nye aspekter indenfor ayurveda, således at du gradvist over 5 uger kan implementere disse i dit liv.

​

Modul 1: Du lærer om principperne i ayurveda; vi taler om meditationspraksis; du udfylder et skema til bestemmelse af din dosha og, du lærer hvad dette betyder. 

​

Modul 2: Her ser vi på, hvordan ayurveda forstår ordentlig fordøjelse, ernæring og det at spise sundt. Det at foretage de ernæringsmæssigt bedste valg hjælper dig til et bedre helbred med øget energi.

​

Modul 3: I dette modul lærer du, hvordan du etablerer en god ayurvedisk daglig rutine. Denne hjælper dig til at ’forny’ dig selv dagligt ved at udskille giftstoffer, og ved at udføre blide opfriskende øvelser/teknikker.

​

Modul 4: Her vil du lære bevidst kommunikation, som hjælper dig til bedre relationer og til at opnå følelsesmæssig frihed.

​

Modul 5: Du lærer her at bruge dine sanser til at aktivere dit indre apotek, hvorved du opnår healing, næring og balance i dit liv.

 

Hvert modul vil inkludere en gruppemeditation, åndedrætsteknikker og yoga øvelser. Kom derfor i behageligt tøj, du kan bevæge dig i.       

Du vil få udleveret et kursushæfte. OBS: Teksten er på engelsk.

​

Hvornår i 2018

 

Oktober – forløb:

Modul 1 er 3. oktober kl. 18.30-22.00

Modul 2 er 10. oktober kl. 18.30-21.30

Modul 3 er 17. oktober kl. 18.30-21.30

Modul 4 er 24. oktober kl. 18.30-21.30

Modul 5 er 31. november kl. 18.30-21.30

​

November – forløb:

Modul 1 er 8. november kl. 18.30-22.00

Modul 2 er 15. november kl. 18.30-21.30

Modul 3 er 22. november kl. 18.30-21.30

Modul 4 er 29. november kl. 18.30-21.30

Modul 5 er 6. december kl. 18.30-21.30